ile białka ma twaróg

[...] czy trzeba wpc stosować. ps piszesz że ktoś ma dobre wyniki mimo niestosowania jakiejkolwiek diety.zgadzam się z tym, tez znam takie przypadki.tylko pozostaje kwestia o ile lepsze mogły by byc te wyniki po zastosowaniu zbilansowanej diety.warto na to patrzeć również z tej perspektywy.jeśli jest dobrze, nie znaczy to wcale, że nie może być [...]

[...] w ogole nie ma bialka ani zdrowych tluszczy.. I rano owsiane,rodzynki, orzechy, jaja II makaronik + rybka, badz kurak + oliwa III razowiec z serkiem wiejskim + oliwa IV przedtreningowy, o ile sie nie myle to ryz brazowy + kurak V poteningowy ryz bialy + kurak, badz rybka VI przed snem twarog + oliwa Staraj sie dozucac jak najwiecej warzyw..

Jezeli wymieszam twarog ktory ma 18 g bialka z bananem ile uzyskam?

to zle Ci rozpisal.wylicz ile Ci wychodzi gram bialka.wegli i tluszczy na kg masy z rana platki owsiane z twarogeim albo odzywka bialkowa 2 do drugiego posilku daj jajka z pierwszego i dodaj warzyw3 i 4 posilek dodac warzyw plus oliwe z oliwek/5 posilek serek wiejski i banany albo jakies inne owoce 6 twarog plus oliwa z oliwek.,moek woecek tal ma [...]

twarog heh ciekawostka jest to ze np ten z pietnicy lekki ma z tego co pamietam 18g bialka na 100g czy jakos tak a pol tlusty 14 czy ile tam:P napewno sporo mniej heh jesli Ciebie to by innteresowalo ;)